Abrimos o espaço de confiança do grupo e mergulhamos na essência da Parentalidade Consciente: de onde vem, porque surgiu e o que a torna tão transformadora. Vais descobrir como esta abordagem nasce do encontro entre ciência moderna, sabedoria ancestral e a urgência de uma nova forma de estar com as crianças e connosco próprios. Também desmontamos mitos comuns, como a ideia de que ser consciente é ser “permissivo”.

Entramos no fascinante mundo do cérebro infantil e da Teoria Polivagal, para perceber porque é que crianças (e adultos!) fazem o que fazem. Vais aprender a ver o comportamento como expressão do estado interno, e não como provocação. ganhando novas formas de responder com segurança e clareza.

Nesta sessão desvendamos como a parentalidade molda a autoestima, esse “sistema imunitário social” que define como cada criança se vê e se sente no mundo. Vais compreender como a autoestima se constrói (e destrói), e olhar com compaixão para a tua própria história e para as mensagens que ainda carregas.

Chegamos ao coração da Parentalidade Consciente: a empatia real, aquela que transforma relações. Vais perceber o que é e o que não é empatia, porque é tão eficaz perante comportamentos difíceis e como impacta profundamente o desenvolvimento emocional das crianças. Uma sessão prática, humana e reveladora.

O Modelo LASEr é uma ferramenta poderosa para compreender comportamentos e necessidades, sem julgamento. Vais aprender a aplicá-lo para decifrar conflitos, encontrar estratégias ajustadas e responder de forma mais consciente. Uma sessão cheia de “clicks” e novas perspetivas. Esta aula será facilitada pelo Pedro Vieira (autor do modelo)

Exploramos o mindfulness como base da autorregulação e aprendemos a reconhecer gatilhos antes de reagir. Depois, entramos na comunicação consciente, simples, eficaz e aplicável no dia a dia. para saíres do piloto automático e criares relações com mais clareza e respeito.

Vamos falar dos princípios de Coaching aplicados à parentalidade, explorando a prática do autocoaching: como usares estas ferramentas contigo própria(o), para ganhares clareza nas tuas próprias intenções e desafios. Vais aprender como fazer perguntas que criam consciência, autonomia e responsabilidade, sem julgamento, culpa ou controlo.

Chegamos a um dos temas mais desafiantes: como colocar limites, dizer “não” e pensar nas consequências sem punição nem permissividade. Vais aprender alternativas práticas e eficazes que promovem segurança, respeito e verdadeira liderança parental.