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PARENTALIDADE CONSCIENTE

Olá! Sou a Mia.

Aqui estou eu. Aqui sou Eu. Os meus amigos e as minhas amigas chamam-me Mia. E é assim que gosto que me chamem. Tenho muitas paixões: A minha família, o Mindfulness, a Parentalidade Consciente, a olaria, o padel, o podcasting, a montanha sagrada Arunachala na Índia. A vida.
 
Sou mãe de 3 filhos (nascidos em 2003, 2008, 2010) e companheira apaixonada. Nasci em 1976 no sul da Súecia.  Sinto-me uma cidadã do mundo, e até agora tive a oportunidade de ter casa em 5 paises diferentes. O amor trouxe-me até este lindo país que é Portugal em 2001. Adoro línguas. Falo algumas e faço questão de aprender sempre um pouco da língua local onde me encontro. Desde que me lembro interesso-me por relações humanas, por dignidade e por equidade. Os estudos passaram pelas ciências sociais e comportamentais. 


O que gosto mais com a língua portuguesa é a diferenciação entre o Estar e o Ser.

A minha principal missão na vida é criar espaço para cada um poder ser. Procuro fazer isso através do meu trabalho no desenvolvimento pessoal, principalmente com a ajuda do Mindfulness e do conceito de Parentalidade Consciente que venho a desenvolver há 18 anos. Todos os anos tenho a sorte de poder trabalhar com e falar para milhares de pessoas sobre o que mais me apaixona. E cada dia, por incrível que possa parecer, vejo o mundo um pouco melhor. 

Se me quiseres acompanhar diariamente podes fazê-lo nas diferentes redes que se seguem.

“Tenho como principal intenção promover reflexão profunda e inspirar-te a viver a vida de coração realmente aberto, com a ajuda da Parentalidade Consciente e do Mindfulness.””

MIKAELA ÖVÉN

Pensas muito nos desafios que sentes com a tua parentalidade?

Sentes que a parentalidade às vezes te está a sobrecarregar?


Junta-te ao nosso ciclo de 5 workshops online e descobre como criar um ambiente familiar mais harmonioso, equilibrado, divertido e saudável.

QUERO SABER TUDO SOBRE OS WORKHOPS!

LIVROS


Os meus livros são editados e distribuídos pela Porto Editora e poderás encomendar online ou comprar nas livrarias habituais.

EDUCAR COM MINDFULNESS

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EDUCAR COM MINDFULNESS NA ADOLESCÊNCIA

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CADERNO DA FAMÍLIA FELIZ

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INSPIRAÇÃO PARA UMA VIDA MÁGICA!

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VIVE MINDFULMENTE!

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TU ÉS BRILHANTE!

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ADORO-TE TAL COMO ÉS!

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VIVE MINDFULMENTE!

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TU FAZES A DIFERENÇA!

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BIOGRAFIA


Estudei Ciências Sociais e Comportamentais na Universidade de Lund, na Suécia, e formei-me em Recursos Humanos com especialização em Desenvolvimento de Competências pela Universidade de Malmö, Suécia. Ao longo dos anos, aprofundei o meu conhecimento em Parentalidade, Mindfulness e Comunicação Não Violenta. Sou facilitadora certificada pelo Family Lab (Suécia), Instrutora de Mindfulness Certificada desde 2012, Practitioner em PNL e Coach Certificada.

 

Tive a oportunidade de estudar com o meu mentor o terapeuta familiar dinamarquês Jesper Juul (Family Lab) e entre muitas coisas completei formações em Comunicação Não Violenta (programa de dois anos com a Liv Larsson e Kay Rung), Family Communications & Positive Parenting, Competências de Relacionamento nas Escolas (Family Lab), Neurobiologia do Amor (com Dr. Stephen Porges e Dr.ª Sue Carter) e Linguagem Resonante (com Sarah Peyton).

 

Em 2014, fundei a Academia de Parentalidade Consciente, um projeto que nasceu após muitas solicitações e da vontade de apoiar famílias e indivíduos a encontrarem mais harmonia e equilíbrio nas suas vidas. Sou autora de nove livros sobre parentalidade consciente, mindfulness e desenvolvimento pessoal para adultos e crianças, publicados pela Porto Editora. Além disso, sou coanfitriã de dois podcasts: “Inspiração Para Uma Vida Mágica”, o primeiro podcast de desenvolvimento pessoal em Portugal, e “O Podcast da Parentalidade Consciente”.

 

Ao longo dos anos, tive também a oportunidade de partilhar reflexões sobre parentalidade e mindfulness na rádio, revistas, televisão e podcasts e contei com rubricas semanais na Rádio M80, no Porto Canal e na SIC. Através dos meus livros, dos podcasts, das redes sociais, dos ‘media’ e das minhas palestras e formações, quero contribuir para um mundo com mais conexão, autenticidade e bem-estar, começando na família.

CERTIFICAÇÕES EM PARENTALIDADE CONSCIENTE


As Certificações são experiências de aprendizagem de alto impacto. Foram criadas a pensar em todos os que querem aprofundar o seu desenvolvimento pessoal na Parentalidade Consciente.

  • PARENTALIDADE CONSCIENTE - NÍVEL I

    Explorar de uma forma progressiva e vivencial os conceitos da Parentalidade Consciente, sempre com a prática de Mindfulness como um elemento chave.

SABER MAIS
  • PARENTALIDADE CONSCIENTE PROFISSIONAL - NÍVEL II

    Contribuir para que os participantes possam encontrar a sua forma única de fazer este trabalho de uma forma alinhada e congruente.

SABER MAIS

CURSOS ONLINE


Estes Cursos são uma excelente escolha no desenvolvimento pessoal de cada um e são em formato online para que os alunos possam começar os estudos ao seu ritmo, fazendo as lições quando e onde quiserem.

Introdução à Parentalidade Consciente

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PODCAST IVM

INSPIRAÇÃO PARA UMA VIDA MÁGICA


Há 20 anos que a Mia e o Pedro conversam diariamente sobre desenvolvimento pessoal. Esta conversa já assumiu tantos formatos e prismas que se torna difícil para qualquer um deles imaginar como seria a sua vida sem o impacto desta constante troca de ideias.

Um dia, a pedido de vários dos seus alunos de cursos de desenvolvimento pessoal, decidiram ligar o botão de REC e… nasceu o Podcast Inspiração Para Uma Vida Mágica!

Combinando as abordagens do Coaching, PNL, Mindfulness, Hipnose, Parentalidade Consciente e, sobretudo, as longas e ricas experiências da Mia e do Pedro no acompanhamento de pessoas, equipas e famílias, este Podcast tem como missão estimular o desenvolvimento pessoal dos ouvintes.

A Vida pode ser verdadeiramente Mágica. E estas conversas podem ajudar (e muito) a moldar a experiência pessoal por forma a ver, ouvir e sentir a magia!

É só relaxar, ouvir e… inspirar-se!

OUVIR AGORA

ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL


No acompanhamento individual procuro criar espaço seguro, sem julgamentos e com muita empatia, para explorar a vida e os desafios de quem me procura. São momentos livres de exigências externas que não consideram os teus desejos e as tuas necessidades. Em vez disso procuramos descobrir mesmo as verdadeiras necessidades e as melhores estratégias para as satisfazer. Sendo elas ligadas ao relacionamento com os filhos, com companheiros ou contigo própria. 


O acompanhamento que ofereço neste momento é direcionado para mulheres ou casais, é todo online e tem os seguintes formatos:

  • SESSÃO ÚNICA

    1 sessão online via Zoom (com a duração até 60 min). Nas duas semanas seguintes fazemos follow up no Telegram.

  • PROGRAMA PERSONALIZADO

    Este é um programa personalizado de Mindfulness & Desenvolvimento Pessoal e/ou Parentalidade Consciente

    Esta segunda opção é um programa individual e personalizado com 5 sessões, no mínimo 5 semanas e no máximo 12 semanas, dependendo do intervalo entre sessões. Entre sessões mantemos contacto via Telegram. 

CONTACTAR

O QUE DIZEM DE MIM


Já seguia o trabalho da Mia há algum tempo quando a conheci pessoalmente, senti uma facilidade enorme na relação, uma proximidade e uma ligação imediatas. A Mia tem um olhar e uma escuta muito verdadeiros, dá e recebe da mesma forma: disponível, centrada, generosa e honesta. É fantástico quando conhecemos alguém que é verdadeiramente aquilo que defende, na Mia senti que havia serenidade na mesma medida que entusiasmo e percebi que é necessário um longo caminho para atingir este estado. Da Mia guardo algumas frases: A parentalidade é o melhor curso de desenvolvimento pessoal do mundo – se tu o quiseres! Sou uma mãe que achava que tinha muito para ensinar mas que afinal tem muito mais para aprender.

Alexandra Neves Silva

Fundadora, Projecto Nheko, vida em família

Um dia numa simples conversa entre mães, a Mia mostrou-me um caminho que iria transformar a minha vida para sempre. De forma suave e gentil ajudou-me a abrir o meu mundo interior, ajudou-me a abrir possibilidades que, até então, eu própria não me permitia. A Mia tem esta forma de estar, tão bela e única de mostrar caminhos. Como mãe, admiro a sua capacidade de transformar os problemas diários numa linguagem tão simples que de repente se torna possível mudar, transformar e tudo toma outro sentido. E se isto vale ouro na vida de uma mãe! Como mulher, admiro a sua força, a sua determinação e a sua capacidade de realizar. Realizar e materializar como mulher, entre desafios e coragem a Mia toca no coração, lá dentro! Grata querida Mia! Companheira nesta grande viagem de ser Mulher e Mãe.

Sandra Matos

Mulher. Companheira. Mãe, Fundadora Escola Babyoga Portugal

A Mia é muito especial, muito mesmo. Todas as mulheres o são, mas algumas não se permitem a sê-lo, e a Mia presenteia e inspira o mundo com a sua forma única de ser Mulher, Mãe, Facilitadora de Parentalidade e Ser Humano. É uma Inspiração para o Mundo que precisa de olhares mais construtivos, mais conscientes e plenos de amor pelo próximo. Tem sido um privilégio conhecê-la e aprender com o seu trabalho, como psicóloga, como mãe e como ser humano. A Mia oferece-nos uma perspectiva de estar e viver muito própria e verdadeira. Acredito que através do seu trabalho, estará a ajudar muitas mãe e pais a sê-lo de forma mais plena, construtiva e consciente, centrados no amor incondicional por si e pelos outros. Acredito que a Mia é um farol para milhões de famílias que escolhem viver a parentalidade como uma oportunidade de crescimento e mudança, focados no amor incondicional e na aceitação pelo outro, contribuindo para uma mudança cultural mais profunda e revolucionária que escolhe a liberdade e o amor ao próximo. Obrigada Mia, por te permitires ser quem és, e por nos proporcionares crescimento através dessa tua forma única de viveres a tua missão.

Diana Gaspar

Psicóloga

Durante o último ano tive a oportunidade de fazer o Curso online – Mindfulness com a Mikaela Oven, devo dizer que a minha vida, aos poucos, tomou um sentido e uma consciência que eu desconhecia. Destaco a prática do não julgamento e da aceitação como dois alicerces fundamentais para na minha vida presente, requerem treino diário, mas permitem-me viver com uma tranquilidade maior, que não faço depender de outros, mas apenas da minha paz interior. Recomendo muitas vezes a prática de Mindfulness a pais e jovens que me procuram como uma ferramenta acessível e com um conteúdo sábio. Li o livro Educar com Mindfulness, obra literária que destaco pela originalidade e forma assertiva como vê e explora a educação, um guia para pais e profissionais que pretendem um olhar novo sobre os seus filhos e que de alguma forma são eles mesmo fontes de ajuda para outros no tema educação. Um muito obrigada pela forma inspiradora e clara como a mensagem chegou e permanece em mim.

Marisol Anselmo

Pediatra, Clínica Health Secret

MEDIA


CONTACTOS


Para marcar uma sessão individual ou se gostavas de contar com a participação da Mia como palestrante ou formadora num evento, por favor contacta-nos através dos meios abaixo.

  • ESCRITÓRIO

    Centro Empresarial do Porto
    Rua Engenheiro Ferreira Dias, 161
    4100-247 Porto

  • EMAIL

    mikaela.oven@lifetraining.com.pt

  • TELEFONE

    229 024 228

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