Olá! Sou a Mia.
Aqui estou eu. Aqui sou Eu. Os meus amigos e as minhas amigas chamam-me Mia. E é assim que gosto que me chamem. Tenho muitas paixões: A minha família, o Mindfulness, a Parentalidade Consciente, a olaria, o padel, o podcasting, a montanha sagrada Arunachala na Índia. A vida.
Sou mãe de 3 filhos (nascidos em 2003, 2008, 2010) e companheira apaixonada. Nasci em 1976 no sul da Súecia. Sinto-me uma cidadã do mundo, e até agora tive a oportunidade de ter casa em 5 paises diferentes. O amor trouxe-me até este lindo país que é Portugal em 2001. Adoro línguas. Falo algumas e faço questão de aprender sempre um pouco da língua local onde me encontro. Desde que me lembro interesso-me por relações humanas, por dignidade e por equidade. Os estudos passaram pelas ciências sociais e comportamentais.
O que gosto mais com a língua portuguesa é a diferenciação entre o Estar e o Ser.
A minha principal missão na vida é criar espaço para cada um poder ser. Procuro fazer isso através do meu trabalho no desenvolvimento pessoal, principalmente com a ajuda do Mindfulness e do conceito de Parentalidade Consciente que venho a desenvolver há 18 anos. Todos os anos tenho a sorte de poder trabalhar com e falar para milhares de pessoas sobre o que mais me apaixona. E cada dia, por incrível que possa parecer, vejo o mundo um pouco melhor.
Se me quiseres acompanhar diariamente podes fazê-lo nas diferentes redes que se seguem.
“Tenho como principal intenção promover reflexão profunda e inspirar-te a viver a vida de coração realmente aberto, com a ajuda da Parentalidade Consciente e do Mindfulness.””
MIKAELA ÖVÉN
LIVROS
Os meus livros são editados e distribuídos pela Porto Editora e poderás encomendar online ou comprar nas livrarias habituais.
EDUCAR COM MINDFULNESS
HEARTFULNESS
EDUCAR COM MINDFULNESS NA ADOLESCÊNCIA
CADERNO DA FAMÍLIA FELIZ
BIOGRAFIA
Mikaela Övén, ou Mia, estudei ciências sociais e comportamentais na Universidade de Lund (Suécia) e licencei-me em Recursos Humanos com a especialização em Desenvolvimento de Competências na Universidade de Malmö (Suécia).
Sou facilitadora certificada pelo Jesper Juul e Family Lab (Suécia), Instrutora de Mindfulness Certificada desde 2012 (Sverigehälsan, Suécia), Practitioner em PNL e Coach certificada.
Considero-me uma eterna estudante e aprendiz e é entre outras coisas também sou formada em Comunicação Não Violenta (programa de 2 anos com Liv Larsson e Kay Rung, Friare Liv, Suécia), Neurobiologia do Amor (com Dr Stephen Porges e Drª Sue Carter), Linguagem Resonante (com Sarah Peyton).
Fundei a Academia de Parentalidade Consciente e sou autora de 7 livros editados pela Porto Editora. Sou co-anfitriã do primeiro podcast de desenvolvimento pessoal em Portugal, Inspiração Para Uma Vida Mágica e d'O Podcast da Parentalidade Consciente e já tive rúbricas sobre parentalidade consciente e Mindfulness na rádio M80, no Porto Canal e na SIC.
CERTIFICAÇÕES EM PARENTALIDADE CONSCIENTE
As Certificações são experiências de aprendizagem de alto impacto. Foram criadas a pensar em todos os que querem aprofundar o seu desenvolvimento pessoal na Parentalidade Consciente.
PARENTALIDADE CONSCIENTE - NÍVEL I
Explorar de uma forma progressiva e vivencial os conceitos da Parentalidade Consciente, sempre com a prática de Mindfulness como um elemento chave.
PARENTALIDADE CONSCIENTE PROFISSIONAL - NÍVEL II
Contribuir para que os participantes possam encontrar a sua forma única de fazer este trabalho de uma forma alinhada e congruente.
CURSOS ONLINE
Estes Cursos são uma excelente escolha no desenvolvimento pessoal de cada um e são em formato online para que os alunos possam começar os estudos ao seu ritmo, fazendo as lições quando e onde quiserem.
PODCAST IVM
INSPIRAÇÃO PARA UMA VIDA MÁGICA
Há 20 anos que a Mia e o Pedro conversam diariamente sobre desenvolvimento pessoal. Esta conversa já assumiu tantos formatos e prismas que se torna difícil para qualquer um deles imaginar como seria a sua vida sem o impacto desta constante troca de ideias.
Um dia, a pedido de vários dos seus alunos de cursos de desenvolvimento pessoal, decidiram ligar o botão de REC e… nasceu o Podcast Inspiração Para Uma Vida Mágica!
Combinando as abordagens do Coaching, PNL, Mindfulness, Hipnose, Parentalidade Consciente e, sobretudo, as longas e ricas experiências da Mia e do Pedro no acompanhamento de pessoas, equipas e famílias, este Podcast tem como missão estimular o desenvolvimento pessoal dos ouvintes.
A Vida pode ser verdadeiramente Mágica. E estas conversas podem ajudar (e muito) a moldar a experiência pessoal por forma a ver, ouvir e sentir a magia!
É só relaxar, ouvir e… inspirar-se!
ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL
No acompanhamento individual procuro criar espaço seguro, sem julgamentos e com muita empatia, para explorar a vida e os desafios de quem me procura. São momentos livres de exigências externas que não consideram os teus desejos e as tuas necessidades. Em vez disso procuramos descobrir mesmo as verdadeiras necessidades e as melhores estratégias para as satisfazer. Sendo elas ligadas ao relacionamento com os filhos, com companheiros ou contigo própria.
O acompanhamento que ofereço neste momento é direcionado para mulheres ou casais, é todo online e tem os seguintes formatos:
SESSÃO ÚNICA
1 sessão online via Zoom (com a duração até 60 min). Nas duas semanas seguintes fazemos follow up no Telegram.
PROGRAMA PERSONALIZADO
Este é um programa personalizado de Mindfulness & Desenvolvimento Pessoal e/ou Parentalidade Consciente
Esta segunda opção é um programa individual e personalizado com 5 sessões, no mínimo 5 semanas e no máximo 12 semanas, dependendo do intervalo entre sessões. Entre sessões mantemos contacto via Telegram.
O QUE DIZEM DE MIM
Já seguia o trabalho da Mia há algum tempo quando a conheci pessoalmente, senti uma facilidade enorme na relação, uma proximidade e uma ligação imediatas. A Mia tem um olhar e uma escuta muito verdadeiros, dá e recebe da mesma forma: disponível, centrada, generosa e honesta. É fantástico quando conhecemos alguém que é verdadeiramente aquilo que defende, na Mia senti que havia serenidade na mesma medida que entusiasmo e percebi que é necessário um longo caminho para atingir este estado. Da Mia guardo algumas frases: A parentalidade é o melhor curso de desenvolvimento pessoal do mundo – se tu o quiseres! Sou uma mãe que achava que tinha muito para ensinar mas que afinal tem muito mais para aprender.
Um dia numa simples conversa entre mães, a Mia mostrou-me um caminho que iria transformar a minha vida para sempre. De forma suave e gentil ajudou-me a abrir o meu mundo interior, ajudou-me a abrir possibilidades que, até então, eu própria não me permitia. A Mia tem esta forma de estar, tão bela e única de mostrar caminhos. Como mãe, admiro a sua capacidade de transformar os problemas diários numa linguagem tão simples que de repente se torna possível mudar, transformar e tudo toma outro sentido. E se isto vale ouro na vida de uma mãe! Como mulher, admiro a sua força, a sua determinação e a sua capacidade de realizar. Realizar e materializar como mulher, entre desafios e coragem a Mia toca no coração, lá dentro! Grata querida Mia! Companheira nesta grande viagem de ser Mulher e Mãe.
A Mia é muito especial, muito mesmo. Todas as mulheres o são, mas algumas não se permitem a sê-lo, e a Mia presenteia e inspira o mundo com a sua forma única de ser Mulher, Mãe, Facilitadora de Parentalidade e Ser Humano. É uma Inspiração para o Mundo que precisa de olhares mais construtivos, mais conscientes e plenos de amor pelo próximo. Tem sido um privilégio conhecê-la e aprender com o seu trabalho, como psicóloga, como mãe e como ser humano. A Mia oferece-nos uma perspectiva de estar e viver muito própria e verdadeira. Acredito que através do seu trabalho, estará a ajudar muitas mãe e pais a sê-lo de forma mais plena, construtiva e consciente, centrados no amor incondicional por si e pelos outros. Acredito que a Mia é um farol para milhões de famílias que escolhem viver a parentalidade como uma oportunidade de crescimento e mudança, focados no amor incondicional e na aceitação pelo outro, contribuindo para uma mudança cultural mais profunda e revolucionária que escolhe a liberdade e o amor ao próximo. Obrigada Mia, por te permitires ser quem és, e por nos proporcionares crescimento através dessa tua forma única de viveres a tua missão.
Durante o último ano tive a oportunidade de fazer o Curso online – Mindfulness com a Mikaela Oven, devo dizer que a minha vida, aos poucos, tomou um sentido e uma consciência que eu desconhecia. Destaco a prática do não julgamento e da aceitação como dois alicerces fundamentais para na minha vida presente, requerem treino diário, mas permitem-me viver com uma tranquilidade maior, que não faço depender de outros, mas apenas da minha paz interior. Recomendo muitas vezes a prática de Mindfulness a pais e jovens que me procuram como uma ferramenta acessível e com um conteúdo sábio. Li o livro Educar com Mindfulness, obra literária que destaco pela originalidade e forma assertiva como vê e explora a educação, um guia para pais e profissionais que pretendem um olhar novo sobre os seus filhos e que de alguma forma são eles mesmo fontes de ajuda para outros no tema educação. Um muito obrigada pela forma inspiradora e clara como a mensagem chegou e permanece em mim.
MEDIA
CONTACTOS
Para marcar uma sessão individual ou se gostavas de contar com a participação da Mia como palestrante ou formadora num evento, por favor contacta-nos através dos meios abaixo.
ESCRITÓRIO
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Rua Engenheiro Ferreira Dias, 161
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