MIKAELA ÖVÉN

SINOPSE
O Caderno da Família Feliz é um lugar seguro onde pais e filhos podem partilhar momentos, valores e emoções, aprofundando a conexão, o diálogo e a cumplicidade.
Ilustrado e fácil de usar, propõe atividades lúdicas e exercícios simples que ajudarão todos os membros da família a refletir sobre comportamentos, a manifestar gratidão, a construir resiliência e a aumentar a autoestima.

Este caderno inclui:

Plano de 21 semanas de parentalidade consciente
APP com meditações guiadas pela autora
Jogos e práticas de mindfulness
Contos inspiradores

Mikaela Övén e Pedro Vieira

As 11 respostas essenciais para uma vida com mais leveza e serenidade

Mikaela Övén e Pedro Vieira ajudam neste processo, respondendo com detalhe a 11 das questões mais relevantes sobre como nos relacionarmos melhor com a vida tal como ela se nos apresenta a cada instante.
Através das conversas semanais que partilham no podcast “Inspiração Para Uma Vida Mágica”, das centenas de eventos presenciais e das sessões que promovem com milhares de alunos e clientes, Mia e Pedro têm aprofundado a arte de estimular os caminhos internos que nos permitem lidar melhor com aquilo que se manifesta no nosso quotidiano: os encontros e os desencontros, as coisas boas e as coisas más, aquilo que queremos e aquilo que não queremos.
O guia essencial para uma vida mágica, que inclui:

11 tópicos essenciais do desenvolvimento pessoal
práticas de mindfulness e auto-hipnose guiadas pelos autores
histórias reais e diálogos inspiradores
perguntas de reflexão e frases mágicas

MIKAELA ÖVÉN

"Fica com os nervos em franja com as atitudes do seu filho adolescente? Sente que é cada vez mais difícil fazer parte da vida dele? Eu sei. Não é nada fácil lidar com tantas mudanças. 
Mas há solução! E a solução está em investir na relação: aplique as poderosas ferramentas da parentalidade consciente que partilho neste livro e aproveitem juntos esta fase extraordinária da vida de forma tranquila, divertida e feliz. 
Para uma adolescência sem dramas, sem conflitos destrutivos e com muita conexão."

 
CRÍTICAS

“Estava grávida quando ouvi falar da Mia pela primeira vez e desde então que tem sido uma inspiração. Ás vezes quando enfrento alguns desafios como mãe parece que oiço a sua voz na minha cabeça, com o seu sotaque peculiar e único, a dar-me os conselhos certos. Obrigada por fazeres de mim uma mãe mais consciente.” Vera Kolodzig, Atriz
 
"Ao ler Mikaela Övén, vi-me como o pai, o avô, o professor a pensar na importância crucial do afeto no processo educativo. Como em tudo na vida." Marcelo Rebelo de Sousa, Presidente da República

PEDRO VIEIRA

Este é um ótimo livro para:
Aprender sobre o processo de coaching
Descobrir o método simples e poderoso de Pedro Vieira
Começar a fazer auto-coaching
Usar o coaching como suporte às suas práticas pessoais e profissionais
 

O Coaching permite-lhe desenhar e implementar planos de ação rumo a objetivos em todas as áreas da vida. Permite-lhe ganhar novas perspetivas, descobrir recursos e soluções e accionar estratégias de sucesso.

Prepare-se. Está na hora de começar a viagem de A para B!

PEDRO VIEIRA

Todos procuramos mudanças. As mudanças acontecem quando alteramos alguma coisa no nosso comportamento, criando assim a possibilidade de alcançar novos resultados. O que permite essa alteração do comportamento? Na minha experiência de uma década como coach, tenho tido inúmeras oportunidades de assistir ao momento preciso em que se inicia o processo que leva à mudança de comportamento. Este livro é precisamente sobre esse momento mágico: o momento em que surge um novo pensamento, uma nova ideia, uma nova perspetiva, um novo olhar -  um insight! 

MIKAELA ÖVÉN

1 livro e um baralho de 32 cartas ilustradas para explorar em família, com práticas simples que vão inspirar e a ajudar a viver todos os dias de forma mais consciente.

A principal intenção deste baralho é promover a vivência de um dia a dia Mindful e uma capacidade de viver a vida Mindfulmente - isto significa conseguirmos lidar de forma saudável com cada dia tal como ele se nos apresenta, faça chuva ou faça sol, com uma grande tempestade ou com um mágico arco-íris.

Para crianças a partir dos 5 anos (apesar de poder ser usado com crianças de qualquer idade e também com adultos)

Contém - 32 cartas ilustradas e um livro guia para com sugestões de utilização para poder tirar o maior proveito possível deste baralho.

PEDRO VIEIRA

Peter é casado, pai de dois filhos e ocupa um cargo de direção numa empresa de renome no mercado. Contudo, a sua vida parece definir-se pela negativa: pelo tempo que NÃO tem com os filhos, pela comunicação que NÃO consegue estabelecer com a mulher, pelos resultados que NÃO consegue obter da sua equipa.

Um dia, inteiramente por acaso, encontra-se com um velho amigo de faculdade, que o convida para assistir a um dos seus workshops. Inicialmente, Peter resiste, pois sempre fora cético em relação a estas "coisas de desenvolvimento pessoal". Mas uma questão levantada no workshop começa a assombrá-lo: "Se pudesses escolher o teu destino, qual seria?" Peter volta a encontrar-se com o seu amigo e começa progressivamente a aprender mais acerca de desenvolvimento pessoal e Programação NeuroLinguística, através de princípios como "o mapa não é o território", "o significado da comunicação é o resultado que se obtém dela" e "não há falhanço, apenas feedback".

As lições deste seu novo Coach vão permitir-lhe descobrir formas inovadoras de lidar com adversidades - desde as birras dos filhos até as birras dos clientes e dos chefes! - e vão conduzi-lo numa viagem de autodescoberta que o levará a transformar radicalmente a sua vida… transformando apenas a perspetiva que tem sobre ela.

MIKAELA ÖVÉN
Ninguém nos dá a fórmula mágica quando nos tornamos pais. Nem existe um manual que nos ensine a lidar com os desafios diários como as birras, o sono e as refeições.

Estaremos a agir bem? O que é normal em cada idade? Devemos elogiar ou castigar? Quando dizer não? E como compensar o pouco tempo que partilhamos com os nossos filhos?

O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mia Övén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade. E viva mais a sua família!

Este guia inclui:
• exemplos reais dos principais desafios educativos;
• sugestões de resolução de conflitos;
• práticas de Mindfulness;
• tabelas orientadoras das necessidades do seu filho;
• meditações guiadas pela autora.

HISTÓRIAS INSPIRADORAS QUE TE AJUDAM A CRESCER COM EMPATIA, RESILIÊNCIA E FORÇA INTERIOR

O mundo é um lugar incrível e tu contribuis para isso ao fazeres parte dele!
Às vezes deparas-te com desafios difíceis e pensas que não serás capaz de os ultrapassar. Mas com a atitude certa e o apoio da família e dos amigos, vais conseguir lidar com essas situações.
As histórias deste livro contam como outros meninos e meninas duvidaram deles próprios, mas acabaram por resolver os seus problemas. Elas vão inspirar-te a encontrar a tua força interior, aquilo que faz de ti alguém muito especial. Mesmo quando estás triste e com medo, podes acreditar em ti e avançar!

MIKAELA ÖVÉN
Ninguém nos dá a fórmula mágica quando nos tornamos pais. Nem existe um manual que nos ensine a lidar com os desafios diários como as birras, o sono e as refeições.

Estaremos a agir bem? O que é normal em cada idade? Devemos elogiar ou castigar? Quando dizer não? E como compensar o pouco tempo que partilhamos com os nossos filhos?

O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mia Övén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade. E viva mais a sua família!

Este guia inclui:
• exemplos reais dos principais desafios educativos;
• sugestões de resolução de conflitos;
• práticas de Mindfulness;
• tabelas orientadoras das necessidades do seu filho;
• meditações guiadas pela autora.